Pentingnya Meninggalkan Gaya Hidup Buruk

Memperbaiki gaya hidup tak sehat saat ini, memberimu waktu hidup lebih panjang di masa depan.

Author: Elly

Kiat Sukses Menangani Stroke di Penang

Stroke adalah penyakit yang terjadi lantaran pecahnya pembuluh darah di otak sehingga aliran darah yang membawa oksigen menuju otak menjadi terhambat. Dahulu, stroke memang lebih rentan menyerang usia tua. Namun sekarang, orang muda juga bisa terserang stroke karena pergeseran gaya hidup. Salah satu contohnya dari makanan yang dikonsumsi. Orang sekarang lebih suka konsumsi makanan junk food karena padatnya aktivitas sehingga terjadi peningkatan berat badan, tingginya kadar kolesterol, hingga tingginya kadar gula darah yang menjadi pemicu stroke. Beda dari orang dulu yang mengambil bahan makanan langsung dari kebun kemudian mengolahnya dengan bumbu rempah sehingga lebih sehat.

Stroke yang ditandai dengan kesulitan dalam berbicara, senyum tak sempurna, dan salah satu lengan mengalami kelumpuhan harus segera mendapatkan perawatan guna memperbesar peluang kesembuhan. Penang, tempat yang tepat untuk menangani stroke. Sudah bukan rahasia lagi kalau Penang memiliki banyak rumah sakit kelas internasional yang memberikan pelayanan kesehatan memadai & memuaskan. Jika tertarik menangani stroke di Penang, berikut kiat suksesnya:

Cari dokter spesialis neurologi

Untuk menangani penyakit stroke, Anda harus berkonsultasi dengan dokter spesialis neurologi yang memiliki fokus terhadap gangguan saraf. Sayangnya, ada banyak sekali dokter spesialis neurologi yang tersebar di rumah sakit Penang. Untuk menemukan yang paling tepat, sebaiknya daftar semua dokter spesialis neurologi di beberapa rumah sakit. Selanjutnya telusuri satu per satu profil dokter spesialis tsb. Di antara list dokter, pilih yang sudah sangat berpengalaman dalam melayani pasien stroke. Lebih bagus lagi kalau ada pasien stroke yang bisa sembuh total karena ditangani oleh dokter tsb. Buat janji pertemuan dengan dokter dokter Syaraf Kejepit di Penang yang dirasa paling tepat.

Ikuti anjuran & pantangan dari dokter

Untuk mengoptimalkan pengobatan, dokter biasanya memberikan anjuran & pantangan kepada pasiennya. Termasuk dokter syaraf di Penang yang akan menganjurkan pasien stroke untuk minum obat yang telah diresepkan secara disiplin, berlatih menggerakkan anggota tubuh yang mati rasa, lakukan senam ringan, konsumsi makanan sehat, dsb. Di lain pihak, dokter memantang pasien stroke  kurang tidur, stres, konsumsi makanan berkolesterol tinggi, merokok, dll. Jika ingin sembuh, patuhi semua apa yang disarankan & dilarang oleh dokter meski sulit. Bahkan setelah pulih pun, Anda harus tetap mengingat saran & larangan dokter supaya stroke tidak berulang.

Lakukan pengobatan berulang & check-up rutin

Mengobati sakit kepala saja tidak bisa langsung sembuh dalam sekali minum obat. Apalagi untuk penyakit yang terbilang berat seperti stroke. Anda harus Berobat Ke Penang secara berulang hingga gejala stroke perlahan berkurang bahkan pulih. Ketika sudah merasa pulih, jangan lupa untuk melakukan check-up rutin ke dokter tsb untuk mencegah stroke kembali berulang. Bolak balik ke Penang untuk berobat & check-up tentu saja memerlukan biaya yang tidak sedikit. Namun, ini mesti dilakukan jika ingin mengembalikan kualitas hidup. Harta bisa dicari lagi setelah Anda sehat. Setuju?

Sebelum keberangkatan ke Penang, hendaknya pelajari kebijakan rumah sakit misalnya mengenai waktu kunjungan, pengambilan nomor antrian, apa yang harus dibawa ketika diprediksi dirawat inap, dsb agar tak kebingungan. Tak lupa melakukan reservasi tempat bermalam yang paling dekat dengan rumah sakit tujuan. Semoga lekas pulih ­čÖé

Ini Nih Pemicu Rambut Lepek

pemicu-rambut-lepekSalah satu masalah rambut yang sering dialami oleh sebagian orang adalah rambut lepek. Rambut lepek adalah rambut yang terlihat tipis dan berminyak bahkan memicu bau yang tidak sedap. Efek buruk dari rambut lepek jelas dapat menurunkan rasa percaya diri di samping membuat wajah terkesan kusam & memicu masalah kecantikan wajah seperti jerawat (ketika berponi atau sering menguraikan rambut). Jika dibiarkan, rambut lepek berpotensi menurunkan semangat untuk melakukan aktivitas  harian. Lantas, apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi rambut lepek? Mengetahui pemicunya diharapkan dapat lebih mudah mengatasinya sekaligus mencegahnya. Simak beberapa pemicu rambut lepek di bawah ini.

Malas keramas. Dengan alasan sudah terlambat pergi kerja atau ke sekolah, dingin, atau takut baju kantor atau sekolah basah, sebagian orang malas keramas. Padahal, malas keramas jadi salah satu penyebab rambut lepek. Oleh karenanya, sesegera mungkin ubah gaya hidup buruk ini jika tidak ingin rambut menjadi lepek. Kalau memang takut terlambat kerja atau ke sekolah, bisa keramas di sore hari. Alasan dingin sehingga malas keramas bisa disiasati dengan mandi plus keramas dengan air hangat. Takut baju kantor atau sekolah basah, solusinya adalah mengeringkan rambut sebelum berpakaian dengan kipas angin, handuk yang menyerap, atau dengan menggunakan sisir yang dilengkapi microfiber guna menghindari rambut bercabang akibat hair dryer.

Penggunaan kondisioner yang salah. Pemakaian kondisioner setelah keramas memang jadi salah satu perawatan rambut yang bisa dilakukan. Kondisioner diharapkan dapat membuat rambut menjadi lembut sehingga mudah diatur. Sayangnya, penggunaan kondisioner yang salah justru dapat memicu masalah rambut yakni rambut menjadi lepek. Sebagian orang pada umumnya menggunakan kondisioner hingga ke kulit kepala. Kulit kepala yang sejatinya memproduksi minyak alami untuk melembabkan rambut ditambah kandungan minyak pada kondisioner makin membuat kulit kepala berminyak. Kulit kepala yang berminyak bakal memicu ketombe hingga membuat rambut menjadi lepek. Makanya, saat menggunakan kondisioner disarankan tidak sampai menyentuh kulit kepala.

Ikat rambut ketika basah. Karena alasan terburu-buru, sering kali wanita legas mengikat rambutnya meski dalam kondisi basah. Sepatutnya kebiasaan buruk ini harus segera dihentikan. Tidak hanya membuat rambut menjadi patah, mudah rontok, kehilangan kilau alaminya, dan memicu bau, tetapi juga tindakan ini dapat merangsang pertumbuhan ketombe karena kolaborasi antara kelembaban rambut serta keringat. Ketombe pada kulit kepala pada akhirnya membuat rambut menjadi lepek. Oleh sebab itu, tunggu sampai rambut kering baru bisa mengikat rambut. Ada banyak cara yang bisa dipertimbangkan untuk mengeringkan rambut, seperti yang dijelaskan pada paragraf kedua.

Konsumsi makanan yang salah. Sebetulnya, makanan yang dikonsumsi juga punya andil dalam memicu rambut lepek. Makanan yang panas & panas yang dikonsumsi dapat memicu timbulnya keringat pada kulit kelapa yang jika bercampur dengan debu & polusi akan memicu ketombe, menjadi salah satu penyebab rambut lepek. Makanan yang digoreng atau dengan lemak tinggi dapat meningkatkan produksi minyak pada kulit kepala yang pada akhirnya membuat rambut menjadi berminyak. Bertolak dari kondisi ini, penting untuk memperhatikan makanan yang dikonsumsi dengan baik agar masalah kecantikan termasuk rambut lepek dapat diminimalisir bahkan dihindari.

Selain daripada itu, sebaiknya hindari kulit kepala langsung dari sengatan sinar matahari. Selain rasa cemas, efek obat-obatan, demam, penyakit jantung, aktivitas berlebih, kadar gula rendah, dan obesitas, sengatan sinar matahari juga bisa membuat kelenjar keringat pada kulit kepala bekerja sangat aktif. Apabila keringat bercampur dengan kotoran, debu, dan polusi jelas dapat terbentuk ketombe yang pada akhirnya membuat rambut menjadi lepek.

Menghindari Kerusakan Kulit dari Sinar Ultraviolet

Sinar ultraviolet sangat tidak baik untuk kesehatan kulit. Selain bisa membuat kulit gosong, sinar ini juga bertanggung jawab sebagai pelaku utama dari kulit kusam dan kanker kulit. Oleh karena hal tersebut, banyak orang yang menghindari sinar matahari langsung, khususnya di siang hari. Di Indonesia sendiri, curah sinar matahari terbilang cukup menyengat ketika di siang hari sehingga tak heran banyak orang yang menghindarinya. Sayangnya bagi orang yang bekerja di luar lapangan, ini adalah sesuatu yang menjadi tantangan tersendiri buat mereka. Btw, apakah Anda seorang wanita yang ditugaskan untuk bekerja di luar kantor dengan jangka waktu tertentu? Jika iya, apakah Anda menolak perintah atasan Anda? Tentu jawaban Anda seharusnya tidak karena bila menolak, mau tidak mau kepercayaannya kepada Anda akan hilang dan posisi Anda pun bisa saja digantikan cepat atau lambat.

uv-dan-kulit

Untuk itu, tetap terima pekerjaan tersebut dan pastikan untuk melakukan hal-hal di bawah ini agar kesehatan dan kecantikan kulit tetap terjadi secara maksimal:

Pakai pakaian dan aksesoris yang menutupi anggota tubuh dengan maksimal

Pilih pakaian berlengan panjang jika Anda malas menggunakan sweater atau jaket. Pilih span atau celana panjang dan pakai kaus kaki dan sepatu. Bila memang sudah ada pakaian dinas atau kantor yang memang harus dipakai, silahkan pakai pakaian tersebut. Selain pakaian, sebaiknya gunakan masker, khususnya bila Anda bekerja di lingkungan yang penuh dengan debu. Jangan lupa juga untuk memakai topi guna melindungi wajah Anda dari sinar ultraviolet langsung. Jika ada helm proyek, silahkan pakai helm proyeknya. Sebisa mungkin untuk berteduh di tempat yang rindang ketika jam istirahat atau menyelesaikan pekerjaan. Oya, warna pakaian juga sebaiknya diperhatikan karena disarankan untuk menggunakan pakaian yang tidak berwarna gelap agar tidak menyerap sinar matahari.

Andalkan krim tabir surya

Selalu oleskan krim tabir surya sebelum berangkat bekerja dan sebaiknya dibawa krim tabir surya tersebut. Mengapa? Krim ini memiliki batasan waktu untuk melindungi kulit, biasanya 3-4 jam saja. Oleh sebab itu, setelah jam makan siang selesai, sempatkan waktu Anda untuk kembali mengoleskan krim tabir surya ke bagian tubuh yang sering terkena sinar matahari. Ingat untuk memilih produk yang pas dan berkualitas agar hasilnya maksimal.

Cuci wajah dengan sabun yang pas

Setelah pulang kerja, wajah biasanya dipenuhi dengan keringat dan debu yang menempel. Belum lagi radikal bebas yang bisa menempel pada kulit tubuh dan wajah. Hal ini sangat berbahaya sekali bila dibiarkan begitu saja karena bisa membuat kulit terlihat kusam. Untuk itu, selain menggunakan sabun ketika membersihkan tubuh, jangan lupa untuk mencuci wajah dengan sabun yang khusus untuk wajah. Ingat untuk tidak asal pilih sabun wajah karena beberapa produk di pasaran tidak berkualitas atau tidak cocok dengan tipe kulit wajah. Oleskan sabun secara merata dan kemudian pijat wajah dan gosok secara perlahan agar kotoran, debu, dan juga sel-sel kulit mati bisa terangkat ke permukaan kulit dan mudah dibersihkan. Dengan demikian, resiko untuk mengalami kulit kering, jerawat, komedo, dan masalah kulit lainnya bisa diminimalisir dengan optimal.

Satu lagi yang jangan dilupakan ketika Anda bekerja di luar kantor, yaitu minum air mineral yang cukup. Idealnya, di pagi hari, minumlah 2 gelas, siang hari dua gelas, dan sore hari dua gelas. Sisanya lakukan di malam hari. Dengan mendapatkan asupan air yang cukup, kesehatan kulit dan tubuh akan terjaga secara maksimal.