Sinar ultraviolet sangat tidak baik untuk kesehatan kulit. Selain bisa membuat kulit gosong, sinar ini juga bertanggung jawab sebagai pelaku utama dari kulit kusam dan kanker kulit. Oleh karena hal tersebut, banyak orang yang menghindari sinar matahari langsung, khususnya di siang hari. Di Indonesia sendiri, curah sinar matahari terbilang cukup menyengat ketika di siang hari sehingga tak heran banyak orang yang menghindarinya. Sayangnya bagi orang yang bekerja di luar lapangan, ini adalah sesuatu yang menjadi tantangan tersendiri buat mereka. Btw, apakah Anda seorang wanita yang ditugaskan untuk bekerja di luar kantor dengan jangka waktu tertentu? Jika iya, apakah Anda menolak perintah atasan Anda? Tentu jawaban Anda seharusnya tidak karena bila menolak, mau tidak mau kepercayaannya kepada Anda akan hilang dan posisi Anda pun bisa saja digantikan cepat atau lambat.

uv-dan-kulit

Untuk itu, tetap terima pekerjaan tersebut dan pastikan untuk melakukan hal-hal di bawah ini agar kesehatan dan kecantikan kulit tetap terjadi secara maksimal:

Pakai pakaian dan aksesoris yang menutupi anggota tubuh dengan maksimal

Pilih pakaian berlengan panjang jika Anda malas menggunakan sweater atau jaket. Pilih span atau celana panjang dan pakai kaus kaki dan sepatu. Bila memang sudah ada pakaian dinas atau kantor yang memang harus dipakai, silahkan pakai pakaian tersebut. Selain pakaian, sebaiknya gunakan masker, khususnya bila Anda bekerja di lingkungan yang penuh dengan debu. Jangan lupa juga untuk memakai topi guna melindungi wajah Anda dari sinar ultraviolet langsung. Jika ada helm proyek, silahkan pakai helm proyeknya. Sebisa mungkin untuk berteduh di tempat yang rindang ketika jam istirahat atau menyelesaikan pekerjaan. Oya, warna pakaian juga sebaiknya diperhatikan karena disarankan untuk menggunakan pakaian yang tidak berwarna gelap agar tidak menyerap sinar matahari.

Andalkan krim tabir surya

Selalu oleskan krim tabir surya sebelum berangkat bekerja dan sebaiknya dibawa krim tabir surya tersebut. Mengapa? Krim ini memiliki batasan waktu untuk melindungi kulit, biasanya 3-4 jam saja. Oleh sebab itu, setelah jam makan siang selesai, sempatkan waktu Anda untuk kembali mengoleskan krim tabir surya ke bagian tubuh yang sering terkena sinar matahari. Ingat untuk memilih produk yang pas dan berkualitas agar hasilnya maksimal.

Cuci wajah dengan sabun yang pas

Setelah pulang kerja, wajah biasanya dipenuhi dengan keringat dan debu yang menempel. Belum lagi radikal bebas yang bisa menempel pada kulit tubuh dan wajah. Hal ini sangat berbahaya sekali bila dibiarkan begitu saja karena bisa membuat kulit terlihat kusam. Untuk itu, selain menggunakan sabun ketika membersihkan tubuh, jangan lupa untuk mencuci wajah dengan sabun yang khusus untuk wajah. Ingat untuk tidak asal pilih sabun wajah karena beberapa produk di pasaran tidak berkualitas atau tidak cocok dengan tipe kulit wajah. Oleskan sabun secara merata dan kemudian pijat wajah dan gosok secara perlahan agar kotoran, debu, dan juga sel-sel kulit mati bisa terangkat ke permukaan kulit dan mudah dibersihkan. Dengan demikian, resiko untuk mengalami kulit kering, jerawat, komedo, dan masalah kulit lainnya bisa diminimalisir dengan optimal.

Satu lagi yang jangan dilupakan ketika Anda bekerja di luar kantor, yaitu minum air mineral yang cukup. Idealnya, di pagi hari, minumlah 2 gelas, siang hari dua gelas, dan sore hari dua gelas. Sisanya lakukan di malam hari. Dengan mendapatkan asupan air yang cukup, kesehatan kulit dan tubuh akan terjaga secara maksimal.